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2019-02-27 11:15:06来源:新万博官网综合

   水果中含有丰富的维生素和营养物质,并且说过口感香甜,是很多人很喜欢的一种食物。很多水果对对人的身体健康都十分有益,但是你知道在众多的水果中哪五种使世界五大健康水果吗?本篇文章小编就为大家带来世界五大健康水果的介绍。

  苹果

  苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

  杏子

  杏是常见水果之一,营养极为丰富,内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质,另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。杏性温热,适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用。人食杏果、杏仁后,都能起到防癌、抗癌、治癌的作用,长吃还可延年益寿;杏仁可以止咳平喘、润肠通便,常吃有美容护肤的作用。

  香蕉

  香蕉含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。香蕉中的钾能防止血压上升及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。因此,香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”。

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