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2019-03-13 16:13:43来源:新万博官网综合

       肝脏是身体内起代谢功能的主要器官,有时人体内脏中最大的一个器官,身体的很多毒素都要通过肝脏来进行分解和排出。所以肝脏健康是非常需要得到人们重视的。中医中认为春季气温回暖,是养肝的最佳时期,此事注重养肝事宜能够起到很好的养肝效果。那么春季养肝要注意什么?本篇文章小编就为大家带来了春季养肝的五大禁忌事项,一起来了解一下吧。

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  1. 生气

  研究发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高出8倍。怒气爆发,会导致肝气横逆、肝阳暴涨;而怒气憋而不发,则会导致肝气郁结,易引发胃痛、胸闷、高血压、脂肪肝等症。

  所以无论脾气有没有得到释放,生气都很伤肝。

  2. 睡眠不足

  睡眠不足时,五脏六腑都得不到充足的休息,人体的抵抗力和免疫力也会随之下降。

  对肝脏来说,熬夜更是一种致命伤害。因为晚上11点到凌晨1点是肝脏的排毒期,需要在睡眠中进行,此时不睡极易引起肝脏供血不足,长此以往肝细胞就会受到严重损害。

  【建议】

  最好每晚11点前入睡,且保证每晚睡够7~8小时,给肝脏有效排毒创造良好的环境。

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