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2019-03-13 16:22:28来源:新万博官网综合

  不知不觉中春天已经到了,春天气温回升,气候舒适是养肝的最好时机。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺,也是新陈代谢的重要器官,对于人体健康起着至关重要的作用。那么春季养肝吃什么好呢?通过哪些方法可以养肝?本篇文章小编就给大家带来了春季养肝最佳食谱推荐,以及春季养肝的按摩方法,一起来学习一下在这个春天给你的肝脏最好的养护吧。

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  韭菜炒核桃

  养肝补气

  【食材】韭菜40克,核桃仁100克,杏仁10克

  【做法】用芝麻油炒熟即可

  韭菜也被称作春季养肝第一菜,有升阳补肝的功效;核桃仁能补肾;而杏仁可防止肝气升发太过。

  枸杞猪肝汤

  滋补肝肾

  【食材】枸杞50克,猪肝400克,生姜2片

  【做法】食材用清水洗净,猪肝切片待用。先将枸杞、生姜放入适量水中猛火煲30分钟,再改用中火煲45分钟左右,放入猪肝,待猪肝熟透后加盐调味即可食用。

  猪肝有较好的补肝、养血功效,和养肝滋阴的枸杞同食,养肝补肝功效翻倍。但因猪肝中胆固醇含量较高,故患有高血压、冠心病及血脂高的人群最好不要食用。

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