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2019-05-15 17:30:36来源:新万博官网综合

  红豆薏米水是很多想要祛湿减肥的非常喜欢的一种健康饮品,但是红豆薏米水煮的时间非常关键。那么红豆薏米水怎么煮?煮多久?红豆薏米水有什么功效?本篇文章小编就为大家带来了红豆薏米水的煮法及功效作用介绍,一起来了解一下吧。

  红豆薏米水的做法

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  红豆薏仁水有除湿的功效,用时30-40分钟。

  材料:薏米适量、红豆适量

  做法:

  1:薏米,红豆洗净,浸泡24小时,或过夜,放入煮锅中,倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)

  2:开火煮至锅中水沸开后,关火焖一小时

  3:再开火,煮至锅中水再沸后,关火,将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭或粥吃

  注意:在熬薏米红豆粥的时候,千万不能加大米进去!因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。"

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