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2019-11-08 19:18:26来源:新万博官网综合

  众所周知雾霾天气对我们的身体是有危害的,长期处于雾霾天气下会给我们的健康带来严重影响。所以如何应对雾霾天气成为了人们最关注的问题。那么大家知道雾霾天气如何保护自己吗?下面是小编为大家整理的一些雾霾天气的保护措施。

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  雾霾天气如何自我保护?

  小编提示:每个人平均每天要吸入约1万升的空气,进入肺泡的微尘可迅速被吸收、不经过肝脏解毒直接进入血液循环分布到全身。所以我们要尽量做到:

  少出门

  减少出门是自我保护最有效的办法。

  如果一定要出门,不要骑自行车,避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段,避免吸入更多的化学成分。

  外出戴口罩

  如果外出,建议戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。

  口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。

  另外,普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用,要阻挡PM2.5需要医用N95口罩,其对0.3微米的颗粒能抵挡95%,在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。

  做好个人卫生

  出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附带的污染残留物,以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。

  清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,同时要避免呛咳。

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