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2019-08-09 20:32:50  来源:四海美食网综合新万博官网美食

  豆腐搭配什么最营养?在美食世界里,很多简单的食物搭配就可以产生意想不到的效果,那么滑嫩可口的豆腐搭配什么最好呢?其实都符合海带搭配在冬天熬制一锅飘香可口的豆腐海带汤真的是很好的美食享受!

豆腐搭配什么最好吃?豆腐海带汤你想不到的美味

    豆腐海带配

  单身的豆腐:豆腐是补益清热养生佳品,可以清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,现代医学证实我除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益呢!

  单身的海带:海带含丰富的碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;并能促进机体的细胞免疫,提高机体的体液免疫能力,,我身体里的昆布多糖还能防治高血糖噢。

  鸳鸯配,营养翻倍:豆腐营养丰富,其所含的皂角甙能促进食物内的碘排出,而被人体吸收。海带含有大量的碘,两者同食可提高营养效能,美容抗衰老。

  推荐做法:豆腐海带汤

  做法:

  原料: 猪排骨400克、干海带50克、玉米1根、豆腐200克、葱、姜、盐、黄酒、香菜。

  做法:1、将干海带放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,洗净控水,切成长方块;

  2、排骨洗净,冷水下锅焯一下,捞出用温水泡洗干净。

  3、玉米切段,豆腐切小块

  4、砂锅内放入排骨、葱、姜、黄酒倒入适量清水,用大火烧开,撇去浮沫,再开用小火煮约20分钟

  5、放入倒入海带块、玉米段,再用旺火烧沸20分钟

  6、最后倒入豆腐再续煮15分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,撒上香菜末即可

        豆腐搭配什么好吃?这个答案相信你一定知道了,豆腐海带汤给你不一样的饮食搭配新感觉!

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