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2019-07-18 16:14:46  来源:四海美食网综合四海美食网

  健脾祛湿有什么方法?夏季雷雨天相较多,进入伏天温度整体上升,身体排出的汗液较多,易招引较大的湿气,进入伏天一定要注意健脾祛湿。清除引起身体免疫反应的物质,而温补脾胃是解除湿困的最好途径。

健脾祛湿有什么方法?夏季健脾祛湿的食物解析

  温补脾可食用健脾的食物,如:鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等。

  祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等,或者平时坚持喝冶丽祛湿饮品。

  潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物。

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