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2018-07-04 15:35:52  来源:四海美食网综合新万博官网美食

  对于整日忙碌的你来说,你有多长时间没有好好照镜子了,每天步履匆匆的脚步总会让你显得无限疲惫,所以对于新万博官网来说,最重要的是要懂得好好爱护自己,夏季是瓜类大量上市的季节,那么对于不同瓜果的美容效果,你是不是有所耳闻呢?

季节更替夏秋交替如何养出肌肤水汪汪?瓜果补水看得见

        哈密瓜、西瓜、黄瓜……这些都是日常万博体育网中常见的瓜类蔬果。我们都知道,瓜类蔬果的营养不可低估,可以提供人体所需的多种维生素和矿物质。其实,瓜果不仅养生,还有多种美容功效呢!

  哈密瓜:补血+抗氧化

  哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%, 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。对于新万博官网而言,是很好的补血水果。

  哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中,维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。这些成分,有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能,加强消化过程。

  另外,哈密瓜籽富含药用、美容、保健、生理活性,具有超强的抗氧能力,是上等纯天然的美容佳品,可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。

  推荐食谱:哈蜜瓜百合瘦肉汤

  材料:哈蜜瓜半个、瘦肉一斤、百合一两、陈皮一钱、盐适量。

  做法:1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块;

  2、瘦肉洗净切块,去水备用;

  3、陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用;

  4、锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用。

  功效:养胃,润肺止咳,清心安神,养阴益气,陈皮可化痰止咳,驱寒消滞。

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