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2018-07-14 09:55:26  来源:四海美食网综合

  黑米是谷类的一种,研究发现含有丰富的钾元素、膳食纤维等,适量食用不仅能促进肠蠕动,还能增加饱腹感;另外还能降低胰岛素的分泌,不利于脂肪的合成,从而达到减肥的目的。

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黑米有减肥的功效吗?黑米为什么能够减肥?

  一、黑米有减肥功效吗?

  黑米有减肥功效。黑米在众多的大米类中膳食纤维含量比较非常丰富的,膳食纤维对减肥有非常大的帮助,所以黑米比其他的大米更具有减肥的功效。

  除此之外,黑米的脂肪含量非常低,还含有B族维生素,其中维生素B群里的B1、B2、B6和B12能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢,有燃烧脂肪,避免脂肪囤积的功效。

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